Nos 5 conseils pour soulager rapidement vos courbatures après le sport
L’arrivée de l’été rime souvent avec la reprise d’une activité sportive et d’une bonne alimentation. Que vous soyez un sportif régulier, occasionnel ou même très ponctuel, il se peut qu’un ou deux jours après la séance vous ressentiez des courbatures plus ou moins douloureuses selon votre profil sportif. Comment soulager et atténuer rapidement ses courbatures […]
Huiles essentielles : faciliter la digestion et soulager les ballonnements intestinaux
Après les fêtes, nous sommes nombreux à vouloir retrouver de bonnes habitudes : rééquilibrer ses repas, détoxifier son organisme et éliminer les excès. Au programme, une alimentation saine, de l’activité physique et des huiles essentielles pour faciliter la digestion parfois responsable de nombreux inconforts. Faciliter la digestion grâce aux huiles essentielles Certaines huiles essentielles participent au […]
Découvrez les bienfaits du sport en hiver pour garder la forme
A l’arrivée de l’hiver, se motiver pour faire du sport devient plus compliqué que durant la période estivale. Pour autant, les raisons de pratiquer une activité sportive en extérieur l’hiver sont nombreuses : préserver sa santé, évacuer le stress, dépenser plus de calories ! Revenons ensemble sur les bienfaits du sport en hiver et sur les précautions […]
« A la bonne heure » : des ateliers santé et bien-être à domicile
« A la bonne heure », ce sont des ateliers santé et bien-être ainsi que des animations accessibles à domicile depuis un téléphone, une tablette ou un ordinateur. L’objectif est de permettre à ceux qui le souhaitent, d’échanger, de se divertir, de recevoir des conseils de spécialistes et de passer un moment agréable avec un animateur. Découvrons […]
Comment notre alimentation impacte notre sommeil ?
Selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), bien se nourrir permettrait de bien dormir. En plus de jouer un rôle important sur notre santé, notre alimentation participerait également à la bonne qualité de notre sommeil. Quels sont les aliments à privilégier au dîner ? Quels sont ceux à éviter ? Quel est […]
Nuvee, un espace pédagogique digital dédié à la nutrition – obésité
Nuvee est une plateforme d’éducation thérapeutique qui traite des sujets liés à la nutrition, au surpoids, à l’obésité et à la chirurgie bariatrique. Avec un accès 100% digital, la plateforme propose aux patients, établissements de santé et professionnels de santé un accompagnement dématérialisé ainsi qu’une prise en charge effectuée dans le cadre d’un parcours pédagogique en […]
Cours d’activité physique en ligne pour les seniors avec HappyVisio et les caisses de retraite
La semaine dernière, la mutuelle MILTIS vous donnait ses astuces pour garder la forme pendant le confinement et fuir la monotonie. Bouger, s’organiser, prévoir ses journées (…) de nombreuses activités qui permettent de rester positif autant sur le plan moral que physique. Et cela s’applique à tous. Depuis quelques jours, les caisses de retraites proposent […]